Welche Angststörungen behandle ich?
Angst ist normal – sie schützt uns. Problematisch wird sie wenn sie unser Leben einschränkt und wir sie nicht mehr kontrollieren können.
Ich helfe bei:
- Panikattacken und Panikstörung
- Soziale Angststörung (Angst vor anderen Menschen)
- Generalisierte Angststörung (ständige Sorgen)
- Spezifische Phobien (Tiere, Höhe, Enge etc.)
- Agoraphobie (Angst vor öffentlichen Plätzen)
- Trennungsangst
Mein Therapieansatz bei Angststörungen
Ängste verschwinden nicht durch Vermeidung – sie werden dadurch stärker. In der Therapie lernen Sie Ihre Angst zu verstehen, zu akzeptieren und Schritt für Schritt zu überwinden.
Methoden:
- Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) – der Goldstandard bei Angststörungen
- EMDR – besonders bei Angst mit traumatischem Ursprung
- Körperorientierte Psychotherapie – körperliche Angstsignale wahrnehmen und regulieren lernen.
- ACT – Akzeptanz statt Kampf gegen die Angst
Wie fühlt sich eine Panikattacke an?
Herzrasen, Atemnot, Schwindel, Taubheitsgefühle, das Gefühl zu sterben oder die Kontrolle zu verlieren – Panikattacken sind intensiv und beängstigend. Aber sie sind nicht gefährlich.
In der Therapie lernen Sie:
- Was in Ihrem Körper bei einer Panikattacke passiert
- Wie Sie in der Attacke ruhiger bleiben
- Wie Sie langfristig mit Panikattacken umgehen können
Häufig gestellte Fragen
Was sind häufige Angststörungen, bei denen ich unterstützen kann?
Ich behandle u. a. generalisierte Angststörung, Panikattacken, soziale Angststörung (Sozialphobie), spezifische Phobien (z. B. Angst vor Spinnen, Höhe, engen Räumen) sowie Prüfungsangst. Auch körperliche Angstreaktionen wie Herzrasen oder Schweißausbrüche können in der Therapie bearbeitet werden.
Kann man Angststörungen ohne Medikamente behandeln?
Ja, in manchen Fällen ist Psychotherapie allein sehr wirksam. Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) gilt als besonders effektiv bei Angststörungen. Medikamente können ergänzend sinnvoll sein, sind aber nicht immer notwendig.
Wie lange dauert eine Therapie bei Angststörungen?
Das hängt von der Art und Schwere der Angststörung ab. Bei spezifischen Phobien sind manchmal wenige Sitzungen ausreichend. Bei komplexeren Angststörungen kann eine Therapie bis 12 Monate dauern.
Muss ich mich meiner Angst in der Therapie direkt stellen?
Nicht sofort und nicht unkontrolliert. Expositionsübungen werden schrittweise und in Ihrem eigenen Tempo durchgeführt. Wir bereiten gemeinsam jeden Schritt vor, damit Sie sich sicher fühlen.
Wie vereinbare ich einen ersten Termin bei Angststörung?
Sie können mich telefonisch unter 0151 29070740 erreichen oder online unter psychotherapie-hendrych.com/psychotherapie-termin-buchen/ einen Termin buchen. Das kostenlose Erstgespräch dauert ca. 15 Minuten.
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