EMDR Therapie Mainhausen
Was ist EMDR?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine wissenschaftlich anerkannte Psychotherapiemethode, die zur Behandlung von traumatischen Erlebnissen, Angststörungen, Depressionen und anderen psychischen Belastungen eingesetzt werden kann. Die Methode wurde in den 1980er Jahren von Francine Shapiro entwickelt und ist heute von der WHO und vielen wissenschaftlichen Organisationen als wirksame Trauma-Therapie anerkannt.
Durch speziell gelenkte Augenbewegungen erfolgt eine Desensibilisierung und psychische Verarbeitung von belastendem Material. Durch bilaterale Stimulation geschieht eine Synchronisation der Gehirnhälften und eine innere Reorganisation des dysfunktional wirkenden Trauma-Erlebens.
Der Wirkungsmechanismus
Bilaterale Stimulation
Der Kern von EMDR ist die bilaterale Stimulation—abwechselnde Reizung beider Gehirnseiten. Dies geschieht durch Augenbewegungen von links nach rechts, aber auch durch Klopfmuster oder auditive Impulse. Diese bilaterale Aktivierung entspricht dem natürlichen Prozess während der REM-Schlaf-Phase, wenn das Gehirn Erlebnisse verarbeitet.
Traumatische Erinnerungen neu verarbeiten
Traumatische Erlebnisse werden oft „gefroren“ im Gedächtnis gespeichert—nicht vollständig verarbeitet. Dies führt zu wiederholten Triggern, Flashbacks und emotionaler Überaktivierung. EMDR hilft, diese gefrorenen Erinnerungen zu aktivieren und dann durch Augenbewegungen neu zu verarbeiten.
Vom impliziten zum expliziten Gedächtnis
Nicht verarbeitete Trauma-Fragmente werden vom impliziten (körperlich-emotionalen) Gedächtnis ins explizite (verbale, narrative) Gedächtnis überführt. Ziel dieser Integration ist, dass die Erinnerung ihre auslösende Kraft verliert und weniger starke körperliche und emotionale Reaktionen hervorruft.
Im günstigen Fall bleibt das Erlebte als Erinnerung bestehen – ohne Sie im Alltag weiter zu beherrschen.
Effektivität und Wissenschaft
Forschung und Anerkennung
EMDR gehört zu den am besten untersuchten Verfahren der Traumatherapie. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt EMDR zur Behandlung der posttraumatischen Belastungsstörung. In Deutschland hat der Wissenschaftliche Beirat Psychotherapie EMDR als wissenschaftlich anerkanntes Verfahren für die PTBS-Behandlung bei Erwachsenen eingestuft.
Wie schnell wirkt es?
Wie viele Sitzungen nötig sind, ist sehr unterschiedlich und hängt davon ab, was Sie mitbringen. Manche Menschen berichten schon nach wenigen Sitzungen von deutlicher Entlastung – versprechen lässt sich das nicht.
1. Stabilisierung — Sicherheit zuerst
Bevor wir uns belastenden Erinnerungen zuwenden, bauen wir gemeinsam ein Fundament auf: Vertrauen, innere Ressourcen, Techniken zur Selbstberuhigung. Erst wenn Sie sich sicher fühlen, geht es weiter. Nicht vorher.
2. Verarbeitung — in Ihrem Tempo
In der eigentlichen EMDR-Phase begleitet die bilaterale Stimulation Ihre Erinnerungsarbeit. Sie behalten dabei jederzeit die Kontrolle: Sie bestimmen, wie weit Sie gehen — und Sie können jederzeit pausieren oder ganz stoppen. Nichts geschieht gegen Ihren Willen.
3. Integration — das Neue verankern
Zum Abschluss geht es darum, das Verarbeitete in Ihren Alltag zu holen. Was hat sich verändert? Was trägt Sie jetzt? So darf das Erlebte seinen Platz finden — als Teil Ihrer Vergangenheit, nicht Ihrer Gegenwart.
Wichtig zu wissen
Die Begleitung erfolgt als Heilpraktikerin auf dem Gebiet der Psychotherapie. Sie ersetzt keine ärztliche oder psychiatrische Behandlung und keine stationäre Versorgung.
Wenn Sie sich in einer akuten Krise befinden oder Suizidgedanken haben, warten Sie bitte nicht auf einen Termin:
- Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117
- In Notfällen: Notruf 112
- Telefonseelsorge, rund um die Uhr und kostenfrei: 0800 111 0 111, 0800 111 0 222 oder 116 123
Häufige Fragen zur EMDR-Therapie
Was bedeutet EMDR und wie funktioniert es?
EMDR steht für „Eye Movement Desensitization and Reprocessing“ – auf Deutsch: Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen. Die Methode nutzt bilaterale Stimulation (z. B. Augenbewegungen, abwechselnde Töne), um belastende Erinnerungen so zu verarbeiten, dass sie ihre emotionale Ladung verlieren. Sie gilt als eine der am besten wissenschaftlich belegten Methoden bei PTBS und Trauma und wird von der WHO empfohlen.
Bei welchen Problemen hilft EMDR?
EMDR ist besonders wirksam bei posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS), Unfalltrauma, Missbrauchserfahrungen, Verlusten und belastenden Kindheitserinnerungen. Es wird auch erfolgreich bei Phobien, Panikattacken, komplexem Trauma und Angststörungen eingesetzt. Daniela Hendrych in Mainhausen setzt EMDR gezielt in der Therapie ein.
Wie viele EMDR-Sitzungen brauche ich?
Bei einmaligen klar abgrenzbaren Traumata (z. B. Unfall) können bereits 3–6 Sitzungen deutliche Erleichterung bringen. Komplexe Traumatisierungen über längere Zeiträume erfordern oft 10–20 oder mehr Sitzungen.
Ist EMDR auch ohne schweres Trauma sinnvoll?
Ja – EMDR ist nicht nur für klinische PTBS geeignet. Auch belastende Alltagserfahrungen, Selbstwertthemen, Leistungsangst oder wiederkehrende emotionale Muster können mit EMDR effektiv bearbeitet werden. Wenn ein Erlebnis immer wiederkehrende emotionale Reaktionen hervorruft, die unverhältnismäßig stark wirken, ist EMDR ein geeignetes Werkzeug.
Kann ich EMDR in Mainhausen machen, wenn ich in Frankfurt oder Darmstadt wohne?
Die Praxis von Daniela Hendrych liegt in Mainhausen im Kreis Offenbach und ist von Frankfurt, Darmstadt, Hanau und Offenbach gut erreichbar. EMDR erfordert persönliche Sitzungen – eine hybride Kombination mit Online-Terminen ist in manchen Phasen möglich. Kontaktieren Sie die Praxis für eine aktuelle Terminverfügbarkeit.
Wer bietet EMDR in Mainhausen an?
Daniela Hendrych, Heilpraktikerin auf dem Gebiet der Psychotherapie in Mainhausen, setzt EMDR gezielt in ihrer Praxis ein. Ihre Praxis befindet sich in der Ostring 5, 63533 Mainhausen, und ist auch für Patienten aus Frankfurt, Offenbach, Hanau und Darmstadt gut erreichbar. Als ausgebildete Heilpraktikerin auf dem Gebiet der Psychotherapie bietet sie EMDR bei Trauma, PTBS, Ängsten und belastenden Erlebnissen an.
Wie vereinbare ich einen EMDR-Termin in Mainhausen?
Einen EMDR-Termin bei Daniela Hendrych in Mainhausen vereinbaren Sie per Telefon unter 0151 29070740 oder per E-Mail an [email protected]. In der Regel sind Termine innerhalb von ein bis zwei Wochen möglich. Ein kostenloses Erstgespräch klärt, ob EMDR für Ihre Situation die passende Methode ist und wie viele Sitzungen voraussichtlich notwendig sein werden.
Ihr erster Schritt
Sie müssen nicht vorher wissen, ob EMDR das Richtige für Sie ist — das finden wir gemeinsam heraus. Im kostenlosen Erstgespräch klären wir in Ruhe, was Sie belastet, ob EMDR zu Ihrer Situation passt und wie viele Sitzungen realistisch wären. Ohne Verpflichtung.
📞 0151 29070740 · ✉️ [email protected] · 📅 Online-Termin buchen