Psychotherapeutische Methoden
Ich arbeite mit neun Methoden — acht wissenschaftlich untersuchte Verfahren und die Kinesiologie als ergänzenden körperorientierten Zugang. Im kostenlosen Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, welche davon am besten zu Ihnen passt – oder welche Kombination den größten Nutzen bringt.
ACT
Akzeptanz- und Commitment-Therapie
Statt schwierige Gedanken und Gefühle zu bekämpfen, lernen Sie, ihnen Raum zu geben – und Ihr Handeln an dem auszurichten, was Ihnen wirklich wichtig ist. Eingesetzt bei Ängsten und Panik, Depression, Burnout, chronischen Schmerzen und Lebenskrisen.
EMDR
Trauma & PTBS Therapie
Über Augenbewegungen, Töne oder Klopfmuster wird eine Erinnerung neu verarbeitet, die im Nervensystem festhängt – von der Stabilisierung über die Verarbeitung zur Integration. Eingesetzt bei PTBS, einzelnen und komplexen Traumata, Ängsten, Phobien und Trauer.
Focusing
Körperzentrierte Selbstwahrnehmung
Sie richten die Aufmerksamkeit auf ein noch unklares Körpergefühl und suchen das Wort, das genau darauf passt – bis sich innerlich etwas verschiebt. Eingesetzt bei innerer Unruhe, festgefahrenen Entscheidungen, diffusen Ängsten und dem Gefühl innerer Leere.
Inneres Kind & Anteile
Arbeit mit inneren Persönlichkeitsanteilen
Innere Stimmen wie der Kritiker oder der Perfektionist bekommen einen Namen und einen Dialog; das verletzte innere Kind wird nachversorgt. Eingesetzt bei Selbstzweifeln, Verlustangst, Beziehungsmustern und Traumafolgen.
Kinesiologie
Muskeltest & Blockadenlösung
Ein Muskeltest am Arm dient als Rückmeldekanal des Körpers: fest oder nachgebend zeigt an, wo eine Belastung sitzt. Aufgelöst wird anschließend über Atem, Bewegung und Affirmationen. Kinesiologie setze ich ergänzend zu den etablierten Verfahren ein – wissenschaftlich untersucht ist sie nicht im selben Maß wie ACT, KVT oder EMDR.
Körperorientierte Psychotherapie
Körper und Psyche gemeinsam heilen
Atem, Bewegung und Körperwahrnehmung helfen, Spannung zu lösen und das Nervensystem zu beruhigen – dort, wo Worte allein nicht hinreichen. Eingesetzt bei Traumafolgen, chronischen Verspannungen, Panik, Schlafstörungen und psychosomatischen Beschwerden.
KVT
Kognitive Verhaltenstherapie
Sie lernen zu erkennen, welche Denkmuster eine Situation belastender machen, als sie sein müsste – und ersetzen sie Schritt für Schritt, mit Verhaltensexperimenten und Übungen. Gilt als wissenschaftlicher Goldstandard. Eingesetzt bei Depression, Angst- und Zwangsstörungen, Schlafstörungen und Burnout.
SFBT
Lösungsorientierte Kurzzeittherapie
Nicht die Ursache steht im Mittelpunkt, sondern die Lösung: Wo hat es schon einmal funktioniert, und was wäre der nächste kleine Schritt? Meist reichen wenige Sitzungen. Weniger geeignet, wenn frühkindliche Prägungen oder komplexe Traumata bearbeitet werden sollen.
Systemische Aufstellung
Beziehungsdynamiken sichtbar machen
Figuren oder Bodenanker im Raum machen sichtbar, wie die Beziehungen in einer Familie, einem Team oder einer Lebensfrage zueinander stehen. Aus der Anordnung entsteht die Bewegung zur Lösung – in Einzelsitzungen, auf Wunsch als Familien- oder Organisationsaufstellung.
Honorar & Kosten (Selbstzahler)
Erstgespräch
0 €
Besprechung Ihres individuellen Anliegens
telefonisch oder online
Dauer bis 15 Minuten
Termin vereinbaren
telefonisch oder online
Dauer bis 15 Minuten
Psychotherapie
95 €
Anamnese zur Aufnahme medizinisch relevanter Informationen, Therapieplan & Kosten oder Therapiesitzung zur Bearbeitung Ihres Anliegens
Honorar je 60 Minuten*
Termin vereinbaren
Honorar je 60 Minuten*
Therapie für 2
180 €
Paartherapie zur Klärung Ihres gemeinsamen Anliegens oder Familientherapie bei Belastungen im Familiensystem
Honorar je 90 Minuten
Termin nach Absprache
Honorar je 90 Minuten
Naturtherapie
ab 65 €
Walk & Talk zur Bearbeitung Ihres Anliegens bei einem Spaziergang in der Natur oder Silent Walk, kontemplatives Gehen in Stille
Termin nach Absprache
*Bei abweichender Behandlungsdauer errechnet sich mein Honorar auf der Basis des Stundenlohns für Psychotherapie, ermäßigte Konditionen sind nach Rücksprache möglich. Die Behandlungskosten werden von der gesetzlichen Krankenversicherung nicht übernommen. Auch private Krankenversicherungen und Zusatzversicherungen erstatten diese Kosten in der Regel nicht — und wenn, dann nur zu einem kleinen Teil.
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Sie sind sich noch nicht sicher, welche Methode zu Ihnen passt? Das klären wir gemeinsam im kostenlosen Erstgespräch – ohne Verpflichtung, ohne Wartezeit.
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