Was ist Burnout?
Burnout ist ein Zustand totaler emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung. Er entsteht durch anhaltenden Stress – meist im Beruf, aber auch durch private Belastungen. Burnout ist keine Schwäche, sondern eine ernsthafte Erkrankung, die professionelle Unterstützung erfordert.
Typische Anzeichen:
- Dauerhafte Erschöpfung trotz Erholung
- Innere Leere und Gleichgültigkeit
- Konzentrationsprobleme und Vergesslichkeit
- Rückzug aus dem sozialen Leben
- Körperliche Beschwerden ohne medizinischen Befund
Wie läuft die Burnout-Therapie bei mir ab?
Im ersten Gespräch schauen wir gemeinsam: Was hat Sie in diese Erschöpfung geführt? Was brauchen Sie jetzt? Darauf aufbauend entwickeln wir einen individuellen Therapieplan.
Mögliche Methoden:
- Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) – Denkmuster erkennen und verändern
- Körperorientierte Psychotherapie – den Körper als Ressource nutzen
- Lösungsorientierte Kurzzeittherapie – schnelle, praktische Schritte
- EMDR – bei traumatischen Belastungen im Hintergrund
Warum ohne Wartezeit wichtig ist
Bei Burnout zählt jeder Tag. Lange Wartezeiten auf einen Kassentermin (oft 6–12 Monate) verschlimmern die Situation. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie biete ich Ihnen kurzfristige Termine – oft innerhalb einer Woche.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Was ist Burnout und wie unterscheidet er sich von normaler Erschöpfung?
Burnout ist ein Zustand tiefer emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung, der durch anhaltenden Stress entsteht. Im Unterschied zu vorübergehender Erschöpfung erholt man sich beim Burnout auch nach Ruhe kaum noch. Typisch sind Gleichgültigkeit, innere Leere und das Gefühl, nichts mehr leisten zu können.
Welche Therapiemethoden helfen bei Burnout?
Bei Burnout kommen häufig kognitive Verhaltenstherapie (KVT), Achtsamkeitsbasierte Verfahren, körperorientierte Psychotherapie und ACT (Akzeptanz- und Commitment-Therapie) zum Einsatz. In meiner Praxis in Mainhausen passe ich die Methoden individuell an Ihre Situation an.
Wie lange dauert eine Burnout-Therapie?
Das ist sehr individuell. Viele Klienten spüren erste Verbesserungen nach 4–6 Sitzungen. Eine Therapie kann 3–12 Monate andauern, abhängig von der Schwere des Burnouts und persönlichen Ressourcen.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten für eine Burnout-Therapie?
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie rechne ich privat ab. Die Kosten betragen 95 € pro Sitzung. Manche private Krankenversicherungen und Zusatzversicherungen übernehmen anteilig die Kosten. Bitte erkundigen Sie sich vorab bei Ihrer Versicherung.
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Sie müssen Ihren Burnout nicht alleine bewältigen. Ich begleite Sie auf dem Weg zu mehr Freiheit und Lebensqualität.
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