Naturtherapie in Mainhausen: Walk and Talk und Silent Walk

Manche Gespräche fallen im Sitzen schwer. Gegenüber zu sitzen und Blickkontakt zu halten, während man über etwas Schweres spricht, kostet Kraft, die dann beim Sprechen fehlt. In der Naturtherapie gehen wir stattdessen nebeneinander. Draußen, in Bewegung, ohne Schreibtisch dazwischen.

Warum Gehen etwas verändert

Bewegung löst. Wer geht, atmet tiefer, der Körper kommt aus der Anspannung, und Gedanken ordnen sich oft von selbst. Der Blick geht nach vorn statt auf ein Gegenüber. Das nimmt Druck aus dem Gespräch. Gerade wenn es um Scham, Schuld oder alte Verletzungen geht, ist das ein spürbarer Unterschied.

Dazu kommt die Umgebung. Ein Weg hat einen Anfang und ein Ende, Wetter und Jahreszeit sind da, ohne dass jemand sie herstellen müsste. Das erdet, und es macht das Gespräch weniger zu einem Termin und mehr zu einem Stück Weg.

Zwei Formen, Sie wählen

Walk and Talk: Ihr Anliegen im Gehen bearbeiten

Wir besprechen im Gehen, was Sie beschäftigt. Inhaltlich ist es dieselbe Arbeit wie im Praxisraum: Sie bringen Ihr Thema mit, ich begleite Sie mit denselben Methoden. Nur der Rahmen ist ein anderer. Für viele ist das der leichtere Einstieg, besonders wenn der Gedanke an ein Therapiezimmer abschreckt.

Silent Walk: kontemplatives Gehen in Stille

Hier wird nicht gesprochen. Wir gehen gemeinsam schweigend, mit der Aufmerksamkeit bei Schritten, Atem und dem, was um uns herum ist. Am Ende ist Raum für ein paar Worte, wenn Sie mögen, aber nichts muss gesagt werden. Diese Form eignet sich, wenn Sie zur Ruhe kommen wollen, wenn zu viel geredet wurde oder wenn Worte gerade nicht weiterhelfen. Ein Silent Walk dauert 60 Minuten.

So läuft eine Sitzung ab

Wir treffen uns an einem vereinbarten Punkt in der Nähe von Mainhausen, auf einem ruhigen Weg ohne Anstrengung und ohne sportliches Tempo. Sie brauchen weder besondere Ausrüstung noch Kondition, nur wettertaugliche Kleidung und Schuhe, in denen Sie gern eine Stunde gehen. Wir gehen, kehren zum Ausgangspunkt zurück, und damit endet die Sitzung.

Bei starkem Regen, Gewitter oder Glätte verlegen wir in die Praxis oder auf einen anderen Termin. Das entscheiden wir vorher gemeinsam.

Für wen das passt

  • Menschen, denen das Sitzen im Therapiezimmer schwerfällt
  • Wer bei Bewegung besser denkt und leichter spricht
  • Wer in einer Phase steckt, in der Reden anstrengt, dann eher Silent Walk
  • Wer beruflich viel drinnen sitzt und Ausgleich sucht

Wann es nicht das Richtige ist

  • In einer akuten Krise, dann braucht es einen geschützten Raum
  • Wenn Sie sich im Freien beobachtet oder unwohl fühlen
  • Wenn Vertraulichkeit im Vordergrund steht und Begegnungen unterwegs stören würden
  • Bei gesundheitlichen Einschränkungen, die längeres Gehen erschweren

Sprechen Sie mich darauf an. Wir finden heraus, ob das Format zu Ihnen passt, und wechseln jederzeit zurück in die Praxis, wenn es sich nicht stimmig anfühlt.

Wichtig zu wissen

Diese Begleitung ersetzt keine ärztliche oder psychiatrische Behandlung und keine stationäre Versorgung.

Wenn Sie sich in einer akuten Krise befinden oder Suizidgedanken haben, warten Sie bitte nicht auf einen Termin:

Kosten

Walk and Talk kostet 95 Euro für 60 Minuten, das kontemplative Gehen in Stille 65 Euro. Mehr dazu finden Sie auf der Seite Psychotherapie als Selbstzahler. Ein Erstgespräch ist meist innerhalb weniger Tage möglich: Erstgespräch vereinbaren. Alternativ können Sie mir auch gerne direkt schreiben.

Häufige Fragen zur Naturtherapie

Ist Walk and Talk bei einer Heilpraktikerin für Psychotherapie eine richtige Therapie?

Ja. Daniela Hendrych arbeitet als Heilpraktikerin auf dem Gebiet der Psychotherapie. Walk and Talk ist dieselbe therapeutische Arbeit wie im Praxisraum, nur in einem anderen Rahmen. Methode, Haltung und Schweigepflicht ändern sich nicht, nur der Ort.

Was ist, wenn uns jemand begegnet?

Wir wählen ruhige Wege, auf denen das selten vorkommt. Wenn doch jemand entgegenkommt, unterbrechen wir das Gespräch für einen Moment. Niemand erfährt, worüber wir sprechen.

Was ziehe ich an, und wie weit gehen wir?

Wettertaugliche Kleidung und bequeme Schuhe reichen. Wir gehen in ruhigem Tempo auf ebenen Wegen. Es geht nicht um Sport, sondern ums Gehen an sich.

Und bei schlechtem Wetter?

Dann verlegen wir in die Praxis oder auf einen anderen Termin. Das klären wir immer vorher gemeinsam.

Wie schnell bekomme ich einen Termin?

Ein Erstgespräch ist meist innerhalb weniger Tage möglich.

Was kostet Walk and Talk bei einer Heilpraktikerin für Psychotherapie in Mainhausen?

Walk and Talk kostet 95 Euro für 60 Minuten, das kontemplative Gehen in Stille (Silent Walk) 65 Euro. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten in der Regel nicht. Falls Sie zusatzversichert sind, erkundigen Sie sich vorab bei Ihrer Versicherung.